PLIOMETRIA E SUAS VANTAGENS.

Você já ouviu aquela máxima que os atletas mais bem pagos do mundo são os mais rápidos e velozes? Pois é, sem a pliometria eles não seriam nada. A pliometria são exercícios voltados a unir força e velocidade durante os movimentos que são produzidos durante o jogo. Ela...

PARA VOCÊ QUE NÃO ACHOU SEU CORPO NO LIXO!

Normalmente depois da pelada vem a resenha, banho e casa, sem muito se preocupar com o pós jogo; o que pode comprometer mais da metade da sua semana em dores e mal estar. Pense você comigo: quando está jogando, quais são as ações que você realizou durante a partida de...

TORNA-SE MAIS VELOZ NO JOGO!

O que é ser Veloz no futebol? Ter rapidez, tiros curtos, movimentos rápidos em todas as direções, habilidade de reagir e parar rapidamente e melhorar o tempo de reação; que é a mesma coisa que você acelerar uma jogada, contra atacar em velocidade ou até mesmo voltar...

PÚBIS, UMA DAS LESÕES MAIS CHATAS!

Você já teve a sensação dos movimentos que faz, sentir como se tivesse tomando uma facada? Essa é uma das sensações de ter essa lesão… Uma inflamação originada por excesso de movimentos errados e repetitivos, ou até mesmo ajustes que o nosso corpo faz, para...