PLIOMETRIA E SUAS VANTAGENS.

Você já ouviu aquela máxima que os atletas mais bem pagos do mundo são os mais rápidos e velozes? Pois é, sem a pliometria eles não seriam nada. A pliometria são exercícios voltados a unir força e velocidade durante os movimentos que são produzidos durante o jogo. Ela...

PARA VOCÊ QUE NÃO ACHOU SEU CORPO NO LIXO!

Normalmente depois da pelada vem a resenha, banho e casa, sem muito se preocupar com o pós jogo; o que pode comprometer mais da metade da sua semana em dores e mal estar. Pense você comigo: quando está jogando, quais são as ações que você realizou durante a partida de...

TORNA-SE MAIS VELOZ NO JOGO!

O que é ser Veloz no futebol? Ter rapidez, tiros curtos, movimentos rápidos em todas as direções, habilidade de reagir e parar rapidamente e melhorar o tempo de reação; que é a mesma coisa que você acelerar uma jogada, contra atacar em velocidade ou até mesmo voltar...

PÚBIS, UMA DAS LESÕES MAIS CHATAS!

Você já teve a sensação dos movimentos que faz, sentir como se tivesse tomando uma facada? Essa é uma das sensações de ter essa lesão… Uma inflamação originada por excesso de movimentos errados e repetitivos, ou até mesmo ajustes que o nosso corpo faz, para...

QUADRIL: O QUE MANDA NO JOGO!

Você tem problemas em se movimentar em jogos, ao ponto de parecer um robô correndo de um lado para outro? Vou te contar um segredo, eu também tinha essa dificuldade… Eu sempre digo para os meus alunos, jogadores e atletas que o quadril é a chave para o movimento...