Blog Peladeiros de Elite

PAPO DE PREGUIÇOSO

Sempre escutei que jogador de futebol não podia ser um cara forte pois deixaria ele muito lento, sem velocidade, que não aguenta jogar o jogo todo e outras coisas a mais... Na boa: isso é papo de preguiçoso! Estava assistindo um programa de televisão onde jogadores...

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TRAVADO ANTES DO JOGO?

Vou te ensinar a ser duas vezes mais eficiente para o jogo do que os outros... Existem três tipos de jogadores antes da partida: os “migués”, os “inteligentes” e os “marias vai com as outras”.  Os “migué” são aqueles jogadores que antes do joga dão aquela mascarada no...

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POR QUE OS JOGADORES ESTÃO USANDO SUTIÃ?

O mais novo “ANTI-MIGUÉ” do futebol... Cada vez mais no futebol tem se investido em novas tecnologias. Ela é sempre bem-vinda para trazer bons resultados para o desempenho de jogadores. No caso do GPS, a ideia é ter um sistema que possa monitorar todos os movimentos...

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CORE FORTE, CHUTE FORTE!

Permita-me eu te dar um dos segredos para você aumentar a força do seu chute. Imagine você dentro de uma Ferrari – banco de couro caramelo, painel super moderno da mais alta tecnologia, rodas com aros gigantes e lindos, etc. e tal – e você quando liga essa máquina...

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JOGAR FUTEBOL, EMAGRECE?

Quero te explicar que SÓ jogar futebol, não vai te dar para você ficar com o corpo do papai Cris – CR7! Nos meus 6 anos como profissional de educação física atue também na sala de musculação, e na montagem de treino eu perguntava qual era o objetivo da pessoa, e na...

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CABEÇA MANDA, MAS O CORPO NÃO OBEDECE!

Se eu te der 3 exercícios que vão melhorar seu poder de chegar antes na bola? Ou melhorar sua reação no momento de contra-ataque? Essas situações são as mais normais no jogo, parece que tem algo preso junto da gente, a cabeça manda mas o corpo não obedece! Os...

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ATIVAÇÃO MUSCULAR E O CHUTE FORTE!

Meu chute melhorou muito depois que ganhei força muscular. Pode ser uma observação sem ciência, até mesmo uma questão aberta porém essa é minha percepção. A ativação dos músculos envolvidos no chute assume a importância estratégica na elaboração do treinamento físico...

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MELHORE SEUS MOVIMENTOS DE JOGO!

Hoje eu vou te dar 3 possíveis ferramentas para você transformar em uma arma ao seu favor quando estiver jogando futebol... a COORDENAÇÃO MOTORA! Um dos maiores desafios dos esportes em geral é realizar movimentos certos, na hora certa, de forma precisa para...

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VOCÊ JOGA 95% DO JOGO SEM A BOLA!

Sabe aquela expressão do mundo da bola, TREINO É JOGO, JOGO É TREINO? Meus alunos e atletas sempre perguntam, para que e por que eu preciso treinar isso, qual a diferença de fazer isso ou aquilo e a resposta que dou é bem simples: - para você desempenhar o seu melhor...

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2 EXERCÍCIOS PARA AQUECER MELHOR!

Uma das primeiras coisas que eu ensino aos meus jogadores e alunos que preparo é como eles devem se aquecer, afinal por uma erro muito básico eles podem colocar boa parte do treinamento a PERDER! Através de pesquisas, entendi porque isso ainda permanece na maioria das...

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VOCÊ PRECISA DISSO PARA CHUTAR FORTE!

Minha mãe sendo professora, o que mais importava dentro de casa eram boas notas, futebol  era de menos, só quando a seleção brasileira jogava  e olhe lá! Por ironia do destino, eu aprendi a jogar futebol na quadra da escola onde estudava, quando sempre nos recreios,...

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CANSE MENOS TREINANDO EM CASA!

Eu e meu irmão jogamos futebol juntos desde quando eu me conheço por gente. Mesmo com 2 anos de diferença, compartilhamos várias aventuras juntos através do futebol – jogos, brigas, brincadeiras, discussão, risadas. Porém o tempo passa, cada um seguindo seu caminho,...

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GRANDES MERDAS, GRANDES PODERES!

Transforme seus venenos em antídotos. Se acha mesmo que essa luxação no joelho não pode acontecer com você quando estiver jogando futebol, te encorajo a não ler, nem curtir pois esse post não é para você!  Sabadão, eu no futebol com a rapaziada, dando aquela relaxada,...

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POTÊNCIA NÃO É NADA SEM CONTROLE!

Antes do jogo Liverpool X Barcelona, um aluno veio me perguntar : “Qual a sua opinião sobre o jogo?”. Disse que para a equipe que estava disposta a vencer precisariam demonstrar 2 coisas – preparo e intensidade. Para quem viu o jogo, sabe do que estou falando!...

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NÃO MORRA JOGANDO FUTEBOL!

Essa mensagem não vai ficar por muito tempo no ar, então repasse para o máximo de amigos possíveis que jogam futebol com você.  Venho acompanhando muitos jogadores que não tem a mínima ideia do que podem acontecer quando estão apenas “batendo uma bolinha”;...

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NÃO FAÇA DO SEU AQUECIMENTO DE JOGO UM LIXO!

Eu perdi anos da minha vida, e algumas dezenas de milhares de horas, tentando seguir a máxima brasileira de que só aqueles que jogaram “profissionalmente” tinham razão pelo esporte, onde você deve apenas seguir o caminho daqueles que simplesmente vestiram uma camisa...

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TREINAR PARA EQUILIBRAR OU DESEQUILIBRAR?

Desde de 2004, estudo, observo, analiso e pesquiso sobre treinamento físico relevante que proporcione resultados significantes a  jogadores de futebol e confesso que NUNCA passei ou prescrevi exercícios como esses, que fazem os atletas parecerem que estão se...

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